Que vas-tu découvrir avec Inspirations Zen ?
APPRENDS A GERER TON STRESS ET A LACHER-PRISE
Inspirations Zen est tout simplement une invitation à la relaxation, à la détente, au lâcher-prise, et à l’adoption de nouvelles habitudes zen.
Au fil de ta lecture, tu comprendras les mécanismes du stress pour mieux le cerner mais surtout pour mieux le combattre.
Tu découvriras les secrets pour avoir un sommeil réparateur et profiter de nuits paisibles.
Tu auras accès à des conseils et des astuces pour (re)trouver la paix intérieure et profiter pleinement du moment présent.
Tu accéderas aux secrets pour être enfin une femme zen et apaisée.
Qui suis-je ?
Je suis Ikrame, Sophrologue Certifiée spécialisée en gestion du stress. A l’heure où j’écris ces lignes j’ai 40 ans (mais tout le monde me dit que j’en parais 28, si si je vous jure) et je suis l’heureuse maman d’un petit garçon de 5 ans et demi (à cet âge-là, le demi est hyper important).
Comment j’ai découvert la sophrologie et ses bienfaits ? Pour être honnête, totalement par hasard. Il y a quelques années en arrière je me suis moi-même retrouvée dans un état de stress et d’anxiété intense.
Des épreuves de vie douloureuses, une situation professionnelle qui ne me convenait absolument plus, le poids des responsabilités d’une maman débordée sur le dos, j’avais le profil idéal pour finir en dépression. J’avais parfaitement conscience de mon état moral et je n’avais qu’une seule et unique idée en tête : ne pas sombrer.
Alors pendant longtemps j’ai cherché des solutions. J’ai passé des heures sur le net, j’ai passé des heures à lire, j’ai passé des heures à visionner des vidéos instructives et toutes les semaines, j’assistais à des ateliers de groupe de sophrologie.
C’est ainsi que j’ai découvert des techniques douces, relaxantes, efficaces et rapides.
J’ai tellement été convaincue des bienfaits de la méthode que j’ai décidé de me former pendant un an jusqu’à obtenir le titre de Sophrologue Certifiée RNCP.
Aujourd’hui j’aide les femmes stressées, débordées et overbookées à être plus zen et plus sereines au quotidien.
Pourquoi Inspirations Zen ?
Pour aller au bout de ma démarche, j’ai créé Inspirations Zen. L’idée est de tester régulièrement de nouvelles techniques, de nouvelles activités, de nouveaux outils dédiés au bien-être et à la relaxation.
La zénitude et la gestion du stress vont bien au-delà de la sophrologie. J’aspire à une ouverture d’esprit sans jugement, sans a priori pour accéder à une large palette d’outils et de techniques dédiés exclusivement à notre bien-être personnel.
Je partage avec toi les concepts que je découvre, les expériences réalisées et mon avis objectif sur la méthode testée.
Je pars de mon vécu personnel, de mes ressentis, de mes rencontres pour t’apporter des techniques anti-stress et de bien-être en général qui font leurs preuves.
