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Mieux gérer le stress et retrouver un sommeil réparateur

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Le Stress

La Sophrologie, la Méthode anti-stress à adopter

par Laisser un commentaire sur La Sophrologie, la Méthode anti-stress à adopter

Il est temps d’apprendre à gérer ton stress et retrouver la sérénité dans ta vie. La Sophrologie est une méthode anti-stress puissante

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Le Stress

Reprends le contrôle en 5 minutes chrono

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Voici une nouvelle astuce pour gérer ton stress et reprendre le contrôle : la cohérence cardiaque. Je t’explique tout dans cet article.

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Le Sommeil

6 astuces pour avoir la pêche dès le réveil

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Pour beaucoup, le réveil est un calvaire. Je te livre ici 6 astuces pour avoir la pêche dès le réveil et profiter à max de ta journée.

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A Propos

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Je suis Ikrame, Sophrologue Certifiée spécialisée en gestion du stress.  Ma Mission ? Accompagner les femmes sur le chemin de la sérénité et de la zénitude.

Inspirations Zen est tout simplement une invitation à la relaxation, à la détente, au lâcher-prise, et à l’adoption de nouvelles habitudes zen.

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