Voici 4 exercices de respiration pour t’aider à gérer ton stress et accéder rapidement au calme et à la sérénité.
Le lâcher-prise pour réduire son stress
Le lâcher-prise est une notion importante dans le domaine de la gestion du stress.Le lâcher-prise est une philosophie de vie à adopter pour davantage de sérénité et d’apaisement au quotidien.
La Respiration Anti-Stress
Pour être plus zen au quotidien, ta mission, si tu l’acceptes, consiste à transformer ta respiration en un allié anti-stress.
La Sophrologie, la Méthode anti-stress à adopter
Il est temps d’apprendre à gérer ton stress et retrouver la sérénité dans ta vie. La Sophrologie est une méthode anti-stress puissante
Reprends le contrôle en 5 minutes chrono
Voici une nouvelle astuce pour gérer ton stress et reprendre le contrôle : la cohérence cardiaque. Je t’explique tout dans cet article.