Qui suis-je ?
Je suis Ikrame, Sophrologue Certifiée spécialisée en gestion du stress. Je suis également l’auteure du Livre « Gestion du Stress – De A à Zen « .
A l’heure où j’écris ces lignes j’ai 40 ans (mais tout le monde me dit que j’en parais 28, si si j’te jure) et je suis l’heureuse maman d’un petit garçon de 6 ans et demi (à cet âge-là, le demi est hyper important).
Ma Mission ? Accompagner les femmes sur le chemin de la sérénité et de la zénitude.
Comment puis-je t’aider ?
Avant de t’expliquer comment je peux t’aider au quotidien, laisse moi t’expliquer pourquoi j’ai choisi d’accompagner les femmes à retrouver la sérénité et la zénitude dans leur vie.
Comment j’ai découvert la Sophrologie et ses bienfaits ? Pour être honnête, totalement par hasard. Il y a quelques années en arrière je me suis moi-même retrouvée dans un état de stress et d’anxiété intense. C’est pourquoi je comprends parfaitement ce que beaucoup de femmes vivent aujourd’hui (peut-être même toi).
J’étais constamment stressée, inquiète et nerveuse. J’étais mal dans ma peau. Je doutais de mes capacités et finalement je perdais peu à peu confiance en moi. Je vivais sous pression, sous stress avec de la fatigue physique et morale qui s’accumulait, un sommeil agité et absolument pas réparateur. Tu te doutes bien qu’à ce moment-là je n’étais pas au top de ma forme.
Le point positif est que j’avais parfaitement conscience du problème. Alors, j’ai cherché des solutions car je n’en pouvais plus de cette situation, de cette souffrance qui me tuait à petit feu et qui ne me laissait aucun répit.
Et tout a changé lorsque j’ai découvert la sophrologie.
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de retrouver la sérénité, le mieux-être, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Être bien dans sa tête pour être bien dans son corps et inversement être bien dans son corps pour être bien dans sa tête. Elle s’inspire notamment des techniques du yoga, de la méditation, de l’hypnose et de la PNL.
Grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de relaxation, la sophrologie m’a permis de réaliser un énorme travail sur moi-même, de me découvrir davantage. C’est un outil puissant qui m’a beaucoup apporté pour gérer mon stress et mes émotions, pour me ressourcer et retrouver la sérénité dans ma vie.
Au début, j’étais vraiment sceptique sur l’efficacité de la méthode. J’avais beaucoup d’aprioris sur la sophrologie. Je pensais que c’était réservé à un certain type de personnes, tu sais celles qui sont du genre à vivre en pleine forêt, à manger des graines et à embrasser les arbres … J’associais la sophrologie à une sorte de secte (oui je sais je suis partie loin dans mon délire…). Mais, au fur et à mesure des séances, je sentais le changement en moi et petit à petit la frustration et la nervosité ont laissé place à l’apaisement et à la tranquillité d’esprit.
La sophrologie m’a fait tellement de bien dans ma vie que j’ai décidé de me former pour devenir sophrologue certifiée et en faire mon métier, c’est dire à quel point je suis totalement convaincue de ses bienfaits. Des techniques douces, relaxantes, efficaces et rapides.
Donc oui aujourd’hui, je te dis qu’il existe réellement un moyen de retrouver la sérénité, l’apaisement et l’épanouissement dans ta vie. Je suis là pour t’accompagner sur ce merveilleux chemin.
Bye Bye le stress et les frustrations ! Bonjour le lâcher-prise, la sérénité et l’épanouissement !
Pourquoi Inspirations Zen ?
Pour aller au bout de ma démarche, j’ai créé Inspirations Zen. L’idée est de t’accompagner pas à pas vers l’épanouissement et la sérénité.
Le bien-être et la gestion du stress vont bien au-delà de la sophrologie. J’aspire à une ouverture d’esprit sans jugement, sans a priori , pour accéder à une large palette d’outils et de techniques dédiés exclusivement au bien-être personnel et à la relaxation.
Je partage avec toi les concepts que je découvre, les expériences réalisées et mon avis objectif sur la méthode testée.
Je pars de mon vécu personnel, de mes ressentis, de mes rencontres pour t’apporter des techniques anti-stress et de bien-être en général qui font leurs preuves.
Par où commencer ?
Trève de bavardage ! Passons aux choses sérieuses.
Il est temps de prendre soin de de toi, d’accéder enfin à la détente et au lâcher-prise.
Pour commencer, je t’invite à rejoindre le programme Ma Bulle Zen pour prendre de nouvelles habitudes zen et te libérer enfin du stress.
C’est totalement offert, c’est cadeau et çà me fait hyper plaisir.
Pour en bénéficier, clique immédiatement sur le bouton ci-dessous.