Le point positif est que j’avais parfaitement conscience du problème. Alors, j’ai cherché des solutions car je n’en pouvais plus de cette situation, de cette souffrance qui me tuait à petit feu et qui ne me laissait aucun répit.
Et tout a changé lorsque j’ai découvert la sophrologie.
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de retrouver la sérénité, le mieux-être, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Être bien dans sa tête pour être bien dans son corps et inversement être bien dans son corps pour être bien dans sa tête. Elle s’inspire notamment des techniques du yoga, de la méditation, de l’hypnose et de la PNL.
Grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de relaxation, la sophrologie m’a permis de réaliser un énorme travail sur moi-même, de me découvrir davantage. C’est un outil puissant qui m’a beaucoup apporté pour gérer mon stress et mes émotions, pour me ressourcer et retrouver la sérénité dans ma vie.